在足球比赛中，掷界外球是重新开始比赛的一种常见方式，但很多球迷甚至球员对“手抛球”（即掷界外球）的合法动作存在误解。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章规定，一次合法的掷界外球必须同时满足三大要点，缺一不可。
掷球时，球员的双脚必须有星空体育登入一部分接触地面，并且全部或部分位于边线以外。这意味着不能完全跳起腾空掷球，也不能双脚都踩在场内。即使一只脚踩在线上、另一只脚在场外，也视为合规。但如果双脚都在场内，哪怕只是脚尖越线，就构成违例，由对方获得掷球权。
必须用双手从头后经头顶掷出
规则明确要求：球必须由双手持握，从头后方经头顶上方掷出。常见的错误包括单手甩球、从胸前或身侧“抛”出、甚至像投篮一样高抛——这些都不符合“掷”的技术定义。裁判会重点观察手臂动作是否连贯经过头顶，以及是否双手同时发力。即使球最终进入场内，动作不规范也会被判重掷。
此外，掷球者不能在掷球过程中有任何假动作或延迟比赛行为，比如故意拖延时间或假装要掷却突然停下。一旦掷出，该球员不能立即再次触球，否则构成“二次触球”犯规。值得注意的是，掷界外球可以直接掷给队友形成进攻，但不能直接掷入对方球门得分（若直接进对方球门，判球门球；进本方球门，则判角球）。掌握这三大要点，才能确保掷界外球既合法又高效。
